제36화 낮잠자는것도쉽지않아요외 [고화질 VOD] 다시보기

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출연진 : 20101116

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누워 낮잠도 자고 저와 아이들은 물놀이를 즐겼답니다 : ) 남편이 먼지에 취약해(?) 잔기침이 많은 편인데 신기하게 여기선 그런거 못느꼈다고 침구관리가 정말 잘 되어 있는 것 같다며 감탄하더라고요~ 그래서 인지 아이들 깨지도 않고 넘나 포근-하게 잘 잤어요 빔프로젝트가 있어 영화, 넷플릭스... 밤에 자고 아침에 일어나는 경우 외에도 낮잠을 잘 때도 있잖아요? 그럴 때에도 커튼을 쳐놓으면 더 깊이 잠을 잘 수 있어서 대만족! 잠을 자는 것은 다 똑같겠지 했는데 햇볕 차단이 얼마나 중요한지를 이번에 깨달았네요. 그리고 영화 볼 때에도 대박! 이 부분은 생각을 못하신 분들도 있을 것... 폭우 쏟아지는 소리에 낮잠에서 깨어나 오 이제 뭘 좀 하면 좋을까 고민하다가 침대에서 드라마 '산후조리원' 봤다 드라마 어이없는 와중에... 초상 영화 보고 막상 밤에는 잠 안와서 새벽 세 시까지 폴 오스터 마지막 소설 읽음 오지게 두꺼워서 며칠 째 잠 안 올때마다 읽는데 이게 1권인 것.. 박경리... 수유시트는 정말 매일 5-6회 사용하는데 그러다보니 세탁하기가 쉽지 않아요. 그래서 이렇게 뿌리고 햇빛에 바짝 말려주며 사용합니다. 마찬가지로... 잠깐 낮잠 자는 시간에 모아서 뿌려주고 건조해주면 되니까 다른 일로 바쁜 엄마들도 손쉽게 관리해줄 수 있어요. 그 외에도 위생용품 소독에도... 또한, 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 정해진 시간에 짧은 낮잠을 자는 등의 행동 치료 요법도 필요합니다. 가위 눌림 예방법 규칙적인 수면 습관... 자극적인 콘텐츠 피하기 : 무섭고 잔인한 영화나 소설 멀리하기. 카페인과 알코올 피하기 : 특히 저녁 시간 이후에는 섭취하지 않기. 규칙적인...